FELIZ NATAL!!!

Olá queridas lindas!

Passei para desejar um FELIZ NATAL á todas vocês lindas, que me acompanhou desde o início de tudo e dizer que estarei orando por vocês neste dia, para que Jesus renasça em nossos corações, trazendo paz, proteção, saúde, esperança e Suas promessas, para que essa jornada da vida seja maravilhosa para todas nós!

Um beijo grande no coração de vocês!

Jajá embarco rumo à Miami!! Se der de lá mando notícias viu!

Beijocasss

Ju Chicrala

19ª semana de gestação

Olá meninas!!!

Nossa, o tempo voouu!! Lembro-me que final do ano passado, o primeiro pedido que fiz á Deus, foi que eu pudesse engravidar neste ano. Em Março eu engravidei, e alegria não cabia no meu peito. No entanto, essa gestação acabou não indo pra frente, e eu fiquei muito decepcionada, mas no fundo minha fé se fortaleceu. Eu sabia da promessa de Deus na minha vida.

Em Agosto eu engravidei novamente, e estou com meu bebezinho crescendo dentro de mim, e não tenho nada a pedir á Deus, somente agradecer por todas as coisas que eu vivi e estou vivendo, pois nada poderia ser melhor.

Meu bebezinho está mexendo cada dia mais, a mamãe está começando a identificar quando ele mexe mais, e está sendo uma experiência incrível.

A fome aumentou...aiii aiiii...rs, mas controlo com frutas, cereais, leite, evitando os carboidratos. Estou quase na 20ª semana e engordei 2 quilos. Estou me sentindo bem, fazendo a hidroginástica e alongamento. O pilates entrei de férias, mas ano que vem quero retornar. Amooo! Dia 11 de janeiro faço a morfológica, e não vejo a hora de ver meu fofinho de novo!! rs

Ahhh falei pra vocês que retoquei minha raiz? Foi hiper tranquilo, falei no salão que não poderia usar produtos com amonia e chumbo e foi tudo certo! To me sentindo outra...ahahaha!

O Natal está ai ne meninas!!! Nosssssssssaaa...amoo essa época do ano! Estou indo essa semana pra Orlando e Miami passar as festas e aproveitar para comprar o enxoval pro meu baby! Nossas famílias não se reunirá esse fim de ano, mas espero ansiosamente que em Maio, todos estejam aqui para recebem nosso João Pedro.

Meninas, eu passo aqui antes de viajar, para desejar um feliz natal á todas viu!

Ano que vem será o melhor e mais sensacional de todos os anossssssss!!! Em nome de Jesus!! huhuhuhuhuuhuh

Beijinhos lindas,

Ju Chicrala

Comportamento familiar

Olá meninass! Tudo bem com vocês?

Amanhã faço 19 semanas, obaaaaaaaaaaa!!! Mega feliz! E então, amanhã venho dizer á vocês como foi essa semaninha tah!

Hoje, gostaria de compartilhar sobre uma entrevista que vi na Tv e achei interessante o tema discutido.

Realmente, antigamente a estrutura familiar era bem diferente da de hoje, onde a mãe ficava em casa cuidando dos filhos e o pai trabalhava fora. A criança recebia tudo de bom e de ruim em casa, pois tinha essa atenção 24h por dia.

Hoje, muita coisa mudou. Os pais vão trabalhar fora e a criança vai pra escola, creche, a convivência com os amigos é bem maior, e o controle dos pais neste sentido, ficou mais restrito.

O psicólogo na entrevista, destacou o problema da "falta de disciplina interna"! Comentou que na Ingleterra, foi realizado uma pesquisa na qual comprovaram que a vontades do filho sempre satisfeitas dificulta sua progressão como indivíduo. Eles são aprendem a produzir, e como sempre são supridos em casa, facilmente transferirá essa necessidade de estarem sempre supridos para a sociedade.

Se reina em casa, deverá reinar na rua!!!

Um dica no comportamento dos pais, seria a implantação da cidadania familiar. Estabelecer tarefas, mesmo que mínimas, para que elas possam aprender que cada um faz a sua parte, tem sua responsabilidade. Lembrando que a família é o primeiro núcleo social que o seu filho está descobrindo e aprendendo.

O que deve-se evitar, é colocar o filho na posição de Rei, onde ele tem o direito de fazer o que quer. Podemos achar isso muito distante de nós, mas imagine só: você tem 1 filho apenas, passa o dia trabalhando, e ao chegar em casa seu filho te pede tal comida, quer assitir tal programa na tv, quer seu tempo o tempo todo, até competindo essa atenção com o pai, mas o que você sentiria nesta situação fictícia?

Poxa, muitas de nós, tentaríamos suprir nossa ausência e faríamos que o nosso filho está pedindo. Na situação onde a mãe tem a possibilidade de ficar com seu filho o dia todo também ocorre isso. Como seu filhinho foi tão esperado e amado, é difícil para a mãe negar certas coisas, apenas pelo motivo de não mimá-lo!

Algumas situações parecem que servem somente para as mães de filho único, mas já pensaram que existem pais que criam seus filhos como únicos mesmo numa família com mais filhos? Estou louca?? Não....

Observem que é a maneira como os pais criam, que fazem seus filhos serem indivualistas, sem limites, com suas vontades sempre supridas, não conhecem o "não", enfim, independente de ter 1 ou mais filhos, analise a forma que adotou para educá-lo, se não está fazendo demais por ele, coisas que ele já tem condições de fazer para si mesmo, e estimule a auto-estima do seu filho, pois ele saberá que ele pode fazer e se sair muito bem naquela tarefa!

Lembre-se: LIMITES aos filhos, desenvolverá uma personalidade saudável

Um beijo grande, ótimo final de semana á todas!!!

Uma metamorfose!

Olá meninass lindas!!

Como foi o final de semana? O meu foi ótimo, dei uma fugidinha pro Rio, e aproveitei um solzão deliciosooo!

Até hoje, gostaria de conversar com vocês sobre o que vivi neste final de semana. Como sabem estou com 18 semanas e 3 dias, e estou percebendo mais, as mudanças no meu corpo.

Acompanho um site ótimo, E-familynet, e no fórum das mamães de maio, as meninas estão mais ou menos com a mesma idade gestacional que eu, e venho percebido que muitas têm se queixado do temor da rejeição do marido, nesta fase de mudanças físicas e emocionais.

As mudanças ainda não são tão perceptivas em mim, mas sinto que minha cintura se foi...rs...e minha barriga está tomando nova forma. Então neste final de semana, que tive que enfrentar o biquini, eu também senti o que as meninas tanto relatam, de confrontar as mudanças corporais.

Conversei com meu marido a respeito, e ele disse o que no fundo acho, mas as vezes não sinto...ahahah, que estou vivendo mudanças físicas específicas para acomodar meu bebê e propiciar seu desenvolvimento, e que quanto a estética, ele acha muito bonito o corpo de grávida, pois a mulher está gerando uma vida, e isso é muito especial.

Alíiiiiiiiiiviooo neh...ahahahah! Mas no fundo, nós gravidinhas, sentimos nossas curvas irem pro espaço, e são elas as responsáveis pela nossa feminilidade, e no fundo, quando colocamos uma roupa mais justinha, fica aquela coisa, não sabe se está gordinha ou grávida, e dai temos que buscar alternativas de roupinhas mais largas, até pelo conforto, e realmente, a sensualidade é trocada pela maternidade.

Mas tudo é uma fase! Uma linda fase!

Temos que aprender a nos adaptarmos a ela, e nos sentirmos lindas e radiantes. É o que tenho feito.

Minha médica liberou fazer luzes, essa semana mesmo vou fazer, mas estilo californianas ( depois mostro fotos), estou usando roupas mais largas, no entanto no meu estilo, uso sempre maquiagens porque me sinto bem, estou fazendo hidrogestante e pilates para gastar calorias e me sentir ativa, estou lendo muito...enfim, estou vivendo uma fase nova e estou fazendo com que ela seja extremamente deliciosa!!

Se sinto melancolia de vez enquando?? Sim, sinto..mas logo percebo os chutinhos do meu bebê lindo e o sorriso estampa novamente no meu rosto. Temos que lembrar que estamos gerando um baby, e ele precisa das mudanças do nosso corpo para se desenvolver, e depois a natureza e " nosso esforcinho" rs, faz com que voltemos ao normal neh!

Que momento lindo estamos vivendo meninas....o dom da vida está sobre nós!

Vamos curtir cada etapa, de acordo com o que acreditamos e sintimos bem!

Eu estou amandooooooo tudo isso!!

Um beijo grande lindinhas, e conte-nos o que está achando ou o que achou dessas mudanças que passamos na gestação!

Tenham uma semana cheiaaaaaaa de alegrias!

Ju Chicrala

Quase 18ª semana

Olá meninasss!!

Ahhhhhhhhhhhh eu preciso gritaaaaaaaaaarrr!!! ahahahahahah

Quase completando 18 semanas, eu senti meu baby mexer!! Aiii que delícia sensação...maravilhosaaaaaaaaaaa! Eu sentia umas tremidinhas, mas não conseguia distinguir com certeza.

Mas ontem a noite tenho percebi que minha barriga ficava durinha de um lado e quando menos esperava, senti um chutinho ou murrinho...ahahahah! E depois não parou...e eu chorandoo, emocionada, fui lá na sala mostrar pro meu marido, pra ele sentir, mas ele ainda não sente...ahahahah...só euuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!

Aii tto tão feliz meninas queridas! Precisava compatilhar essa alegria com vocês, que me seguem e se alegraram comigo desde o começo.

Ah ta, minha barriga está bem durinha até quase chegar no umbigo, e já percebe uma protuberância ali...rsrsrs! Estou indo pro Rio esse final de semana, e vou tirar umas fotinhos para mostrar á vocês tah?!

Não senti mais azia, e acho que foi a comida que comi viu gente! Temos que perceber o que não cai bem, e acredito que no meu caso, foi a pimenta.

Uma coisa ótima também que inicie essa semana, foi a hidroginástica para gestante. Fiz 1 aula e amanhã tenho também, e gostei muitoooo! O programa consiste em 1 hora de alongamento e logo após, mais 1 hora de hidro. Sai tão relaxada, tão fresquinha, tão em paz que acredito que vai valer muito a pena. Não senti nada muscular, tipo alguma fadiga de ter exercitado, mas vou pegar mais pesado nas próximas rsrsrs!

Continuo no Pilates, e focamos, eu e minha fisioterapeuta preferida " Rê, adoooroo sua aula", atividades musculares, o que é muito bom! Quando quero dar o "migué" na Rê nos exercícios para braços, ela fala: Vamos lá Ju, força pra segurar o João Pedro...ahahaha...dai me motiva muito...rs!

Meninas, eu fico tão feliz quando recebo as mensagens de vocês! Sinto que são minhas companheiras e que estou compartilhando esse momento tão lindo da minha vida, com pessoas que não conhecço pessoalmente, mas que criei um vinculo emocional com cada uma. Juro que vocês são especiais para mim viu!

Quero fazer uma surpresinha de natal para vocês, mas estou pensando como ainda...rs!

Um beijooo grande a cada linda!

Ju Chicrala

O livro: Os segredos de uma encantadora de bebês

Olá lindonas!!

Estou lendo o livro que todas as mamães recomendam e estou adorandoooo! Isso mesmo, o famoso "Os segredos de uma encantadora de bebês" - livro azul! Não sei bem a diferença entre os dois livros da encantadora, mas pelo que já ouvi por ai, o azul é interessante para grávidas a fim de adotarem as regras e dicas desde o primeiro dia do bebê, e o rosa já é para quando as regras já foram aplicadas. ( Se eu estiver errada, me corrijam, por favor, ok..rsrsrs)

Comecei a ler ontem, e já estou na metade. Ele é muito bom, pois tem vários exemplos, e você também vai imaginando seu bebê em cada contexto exposto.

A única reflexão que faço, e claro, é apenas minha opinião, que eu não gosto muito de regras pré-estabelecidas...( ahahah o livro fala dessas mães resistentes neh), mas não é querendo impôr algo contra a técnica dela, longe de mim, mesmo porque ela é uma estudiosa, experiente e especialista no assunto, enfim, mas eu sei que bebês, as mães e toda a casa devem ter uma rotina para o bom andamento de tudo, no entanto, cobrar isso de uma mãe, de primeira viagem logo no primeiro dia, ou do pai que ainda está entendendo tudo isso, sei lá...ahahah...

Acho que cada caso é um caso, e com certeza seguirei as regras que são ótimas e sei que verei grandes resultados, mas se não der na primeira semana, ou na segunda, ou no primeiro mês, não vou me frustrar por ter colocado meu bebê dormir no meu quarto, ou de fazê-lo dormir mamando no meu peito, ou de não deixá-lo chorar até observar e entender o que está acontecendo....

Para uma mãe inexperiente, me parece muito difícil ser tão didática assim, pois no fundo ainda estamos muito emocionais, tentando entender todas as mudanças, a nova rotina, tentando inserir o pai neste momento, tentando determinar as regras, e são muitas coisas ao mesmo tempo!! Ufaaaaaaaaaaa!!!

Aos poucos a mãe vai entendendo seu bebê e ele a família, e essa interação que formará a rotina de tranquilidade e paz á todos.

Entendam, eu estou amando o livro, nem terminei ainda, mas apenas quis levantar a discussão, para nós mamys não sentíssemos frustradas por não fazer exatamente o que o livro propõe. Aos poucos vamos adotando e acertando...neh!! rs

Meninas, estou hoje com 16 semanas e 5 dias!! Ebaaaaaaaaaaaa!! Mas acreditam que essa semana, algumas coisas que como, tem me dado uma leve azia...afffffff!!

Lendo alguns artigos, parece ser normal no 2º trimestre de gestação ne? Nossa, mas que coisa horrível gente, afff!

Alimentos que ajudam a aliviar esse mal estar da azia são: mamão, manga, banana, uva, caju, maçã (crua ou cozida) e goiaba cozida.

E as que são contra-indicadas: laranja, limão, tomate, kiwi, maracujá, abacaxi (frutas ácidas em geral). Abacate, coco, nozes, avelãs e castanhas (por conterem muita gordura).

Um beijo grande á todas minhas queridas leitoras!

Ju Chicrala

Ultrassom 15ª semana

Olá lindinhas do meu coração!!!

Ontem foi um dia de muitas emoções! Delíiiiiiiciaaaa! Presente de Deus!

Fui fazer a ultrassom para confirmação do sexo do bebê ( hoje estou na 15 semanas e 5 dias), dai fiz no mesmo local que sempre faço, mas com uma médica diferente. Ela super meiga, atenciosa, ótima! No final de tudo, fui buscar o DVD, ela disse q havia dado problemas na mídia e não deu pra gravar!! Whaaaaaaaaat?? Não, não....expliquei para ela que era muito importante pra mim e familía ter esse vídeo, e que eu esperaria para refazer o procedimento.

O atendimento lá é perfeito, e foi assim mesmo, eu refiz a ultra! Acheiii óoooooootimo...ahahaha...vi meu bebê tudo de novo. E a médica, poxa, achou loguinho o sexo do meu João Pedro, mas ainda ficou me mostrando todas as partes do seu corpinho novamente! Issssoooooooooooooo, realmente é meu "Little boy", o João Pedro que está todo serelepe na barriga da mamãe!

Noooooossa, ele mexia muito, e eu ria muito também! Ele pegava e largava o pezinho, ele virava de um lado pro outro, ele espreguiçava...aahahaha...as perninhas ficavam esticadinhas....dava uns pulinhos, as mãozinhas no rosto, na boquinha, fazia uns movimentos bruscos com as mãozinhas!!! Essa casinha está muito boa pra ele, e ele muito feliz!

Entrei no carro, chorandooo, de alegria, adorando ao Senhor pelo milagre da vida, e que eu estou tendo a oportunidade de chorar de tamanha alegria que é ver meu bebê, saudável, perfeito e lindo! Meu filho veio marcar nossa história, como um recomeço! Vida de alegria...Uma nova vida!

Não tenho barriga ainda de grávida...rs, mas minha médica disse que final de dezembro ( final do 5º mês - 20 semanas)  devo estar barrigudinha...assim tirarei fotos e colocarei para vocês viu!!!

Meu bebê chamará João Pedro. A família do meu marido, a paterna, carrega em seus nomes o " Pedro". Eu sempre amei João, então para agradar eu e meu marido, fizemos essa junção e deu super certo!

O significado de João Pedro, há vários na verdade, mas eu gostei de uma significado que é muito importante para mim, pois é algo que digo desde sempre, e chamarei para sempre agora, que é João - "Deus é bom", e Pedro "pedra"! Muito profético o nome, e nós abençoamos nosso filho com esse nome, profetizando que ele será um homem muito abençoado, e que todos verão a bondade de Deus na vida dele, e a fortaleza do seu caráter como uma pedra, rocha!

Sempre vou dizer á ele o significado do seu nome, pois a fé vem do ouvir, e ele crendo, grandes coisas fará na sua vida, e marcará sua geração! Amémmmmmmmm!!!

Ahhh, o quartinho dele já está quase tudo definido! Em Janeiro começarei a prepará-lo!! Não vejo a horaaaaaaa!! ahahaha!

Vou postando as novidades!!!

Um beijo grande á todas,

Ju Chicrala

Refletir

Olá meninas!

Como foi o final de semana de vocês?

O meu foi bem tranquilo, assisti filme e a série Sex and the City que amooooooooo!! rsrs ( thank's Nandaaa)

Essa semana será uma delícia....fui liberada pela obstetra á voltar a atividade física, mas nada de transport, esteira, e sim hidroginástica e meu adorável Pilates...eeeeeeeebaaa! Meu condicionamento deve estar muito ruim, pois fazem 3 meses que parei a atividade física, mas logo volto ao ritmo adequado para gestante ne...!

Ahhhhhhhhh, quarta faço uma ultra para confirmar o sexo do bebê!! Todas sabem que fiz sexagem fetal e o resultado foi meu meninão no forninho, no entanto, é sempre bom ver nosso baby e confirmar o sexo literalmente...rs!

Essa fase é tão boa neh meninas, parece um novo mundo....sua visão, seus sentimentos vão se adequando a nova fase que está vindo, e o amor vai crescendo e crescendo por alguém que nem conhecemos ainda, mas já é nosso fofuxinho...! Hoje vi num programa do GNT sobre mães com distúrbios alimentares e que se submetem a procedimentos extremos logo após o parto, como cirurgias, dietas rígidas, etc.

Elas mencionaram muito sobre as experiências das celebridades do pós parto, que normalmente voltam muito rápido o corpo de antes, e isso motiva as mulheres a terem a mesma obsessão, o que é prejudicial fisico e psicologicamente. Na verdade, essa postura inicia na gestação, tentando engordar o mínimo possível, sem orientação médica nenhuma ou mesmo de forma totalmente irresponsável, confessando se alimentar com apenas 1 maça durante o dia todo.

É uma polêmica e muitos profissionais estão envolvidos a fim de distinguir doença e vaidade dessas mulheres para um tratamento adequado, trazendo a consciência dessas mães que é um momento único e lindo, que deve ser vivido intensamente e que depois tudo voltará ao normal, e ai sim, caso não esteja ainda satisfeita, a intervenção médica no corpo deve ser feita depois de um período determidado pelo profissional.

Não quero opinar muito sobre isso, pois cada uma sabe a responsabilidade que tem com você e seu bebê, mas concordo que esse mundo de celebridades pregam uma realidade muito distante da saudável e da possível, pois voltar ao corpo de antes em poucos meses, ou até em dias, é algo que não consigo compreender. Parece que a mãe não respeita os limites do seu corpo, dos 9 meses que passou por transformações drásticas e que em poucos meses quer voltar tudoo, assim rapidamente??

É uma pressão, que muitas cedem, e acredito que mais perdem do que ganham com tudo isso....

Não estou dizendo que devemos aproveitar o período da gestação e comer mais que o necessário, de forma desordenada e alimentos que só possuem gordura e nada saudável...não estou dizendo isso...Estou dizendo que devemos nos alimentar bem, como já falamos no blog, alimentos bons para você e para seu bebê, fazer uma atividade física, se possível, e agindo assim, não ficar maluca somente com a estética, pois agora temos uma outra pessoa que depende de nós, e o equilíbrio é o ponto que devemos encontrar!

Vocês conhecem alguém que tem esse tipo de preocupação na gestação, ou ja teve?

Um beijo grande á todas...

Ju

Lista de enxoval

Olá meninass!!

Ué, é engano meu, mas meus comentários sumiram todos do meu último post...oxeee! rs...Ainda bem que tenho todos no meu e-mail, e vou responder a todas viu! Obrigada pelo carinho de cada uma, adoro receber recadinho, e a experiências de vocês! Muitas estão pedindo para colocar fotos da barriguinha. Meninas, estou com 14 semanas, e não tenho barriga significativa ainda para postar, ahahahah! Estou inchadinha, claro, mas não é barriga ainda! Mas olha, prometo que assim que surgir a barriguinha, certamente postarei aqui pra vocês, combinado??

Nesta aventura materna, tantas coisas passam em nossa mente, não é mesmo? Além das preocupações de mamães de primeira viagem, desde os pequenos sintomas até se seremos boas mães, temos que pensar na preparação do quartinho do novo integrante da família, chá de bebê, lembrancinhas, e no não menos importante enxoval!!!

Ai que me encontro...rsrsr! Além de estar vendo tudo sobre o quartinho, hoje reservei o dia para preparar a listinha do enxoval. Claro que é apenas o esboço, mas achei interessante já ir me organizando.

Busquei na internet algumas listas, mas na verdade sabe o que acho a " melhor idéia" do mundo??? Pedir um help para as amigas mamães, a fim de nos ajudar a adequar quanto a necessidade de cada período do bebê, quantidades, etc.

Estou fazendo assim. Primeiro identifiquei a idade que meu bebê estará em cada mês do ano, e se é verão ou inverno. Depois verifiquei as datas comemorativas de cada mês ( aniversários, festinhas, natal, etc). Como nos Estados Unidos a maioria das vezes, encontramos os tamanhos definidos por 0-3 meses;3-6 meses e assim por diante, fiz uma média de quantidade de cada peça para usar neste período todo. Procurei estabelecer peças de 0 a 2 anos....Além de roupinhas, todos acessórios e enxoval de berço e tudo relacionado ao bebê neste período.

Alguém fez assim???

Nossa....achei que minha listinha ficou enormeeeeeeee...ahahahah!

Então, tive uma idéia de pedir para as mamães que já passaram por essa fase, e fizeram suas listinhas e verificaram que sobrou demais ou faltou...enfim, o que vocês acham fundamental comprarmos?? O que não é tão legal assim de comprar? O que vocês não compraram, mas na hora "H" precisaram muitoooo??

Aiii as dicas de vocês serão maravilhooooooooooosas pra mim e com certeza para outras mamães que estão fazendo suas listinhas de compras e não querem errar...rs!

Obrigada lindas seguidoras....adoro vocêss!

Beijoss a cada uma viu!

Ju Chicrala

Leitinho na mesa!!!

Olá meninass!!

Ufaaa, hoje to cansadinha viu!!rs....já estou no batente pesquisando quartinho de bebêsss!!rs...bom demaissss neh!

Uma gripinha que não me deixa, aff....estou só no limão e mel! O pior é a tosse, não suporto tossir....Aii que horror!!rs. Mas estou melhorando...

Pois então, gravidinhas queridas....Vocês têm tomado leite na gestação? Na quantidade adequada? Não sabe????? Então vamos lá.

Foi realizado um estudo em recém nascidos de mamães que consumiam 4 a 5 copos de leite de vaca diários, e foi observado que estas crianças apresentavam um peso superior aos bebês cuja as mães não consumiram essa quantidade de cálcio, de 100gr.

Um achado importante do trabalho é que o risco de nascer com baixo peso (pequeno para a idade gestacional) diminuiu conforme aumentou a ingestão de leite pela mãe durante a gravidez.

O estudo apontou que o leite é um dos responsáveis do crescimento fetal. No entanto, as mulheres que tomavam mais de seis copos ao dia tinham risco aumentado de (em 59%) de terem bebês grandes demais para a idade gestacional, quando comparadas com aquelas que não tomavam leite.

Estão percebendo, que tudo em exagero não é bom?? Acaba se tornando prejudicial??
Vamos tomar leitinho, comer queijos magros tipo ricota e cottage, iogurte para contribuirmos com o crescimento do nosso bebê! Eu costumo consumir leite de manhã e na ceia, ao deitar! Nos intervalos, incluo o iogurte! E o queijo, confesso que consumo pouco, no café da manhã com 1 fatia de pão integral...mas agora vou incluir com mais assiduidade!!!

Um ótimo final de semana, seguido de um feriadoooo deliciosoooo!!!

E as dores de cebeça?

Olá meninas!

Achei uma matéria muito interessante e intrigante! Lógico, que todas nós gravidinhas, só nos alimentamos e utilizamos medicamentos receitados pelo obstetra, não é?

Pois é, e no 1º trimestre algumas de nós sentimos dores de cabeça intermináveis....O comum é o médico receitar paracetamol para dores, buscopan plus, etc!

Mas uma pesquisa realizada por cientistas da Dinamarca e Finlândia, publicada na revista científica Human Reproduction, revelou que analgésicos leves, como paracetamol, aspirina e ibuprofeno (até então considerados seguros na gestação), podem ser responsáveis por parte do aumento de distúrbios reprodutivos do sexo masculino nas últimas décadas.

HELOOOOOOOWWW??!

Pára tudo neh!! Como assim, gente?

Na Dinamarca e Finlândia as mulheres que usaram esses medicamentos, principalmente segundo trimestre da gravidez, tiveram mais chance de dar à luz filhos que apresentavam problemas, como os testículos não descerem, o que pode provocar infertilidade.

Os pesquisadores fizeram essa pesquisa analizando ratos, e concluiram que os analgésicos prejudicam a produção do hormônio masculino testosterona durante o período crucial da gestação, quando os órgãos sexuais dos meninos estão se formando.

Mas calma meninas! O Eduardo Cordiolli, obstetra do Hospital Israelita Albert Einstein (SP), reforçou que não é preciso desespero, basta cautela e buscar orientação médica em qualquer situação, por menor que você julgar ser.

Eu precisei da minha médica umas 2 vezes já, para tirar dúvidas e ela me atendeu prontamente. O importante num médico, é contar com ele diante sintomas que vão surgindo, que você nunca sentiu, e ele ter a paciência de te esclarecer. Pra mim é fundamental.

Agora, cada médico tem uma posição diferente ne! Eu acho incrível isso!!rs....Nada é padronizado, tudo vai pelo sentido subjetivo ( das experiências, claro) de cada profissional e de cada caso mesmo! Ta certo, mas ficamos um pouco perdida ne..ouvimos tantas coisas...aff!

É confiar no seu médico...e saber que Deus está cuidando do presentinho que Ele te deu!

Um beijo grande á todas, e uma ótima quinta feira!!!

Notícias

Olá meninas!!!

Tudo bem com vocês??

Ontem dei uma sumidinha, pois estou reformando algumas coisas aqui em casa, e fiquei fora de casa neste período, por causa da poeira e cheiro forte!

Bem, hoje estou com 13 semanas e 3 dias, ou seja, cheguei no 2º TRIMESTRE!! huhuhuhu....muito feliz!!! Sempre ouvia dizer que os enjoos e mal estar passariam nesta fase....no entantoooooooooooo...rsrrssr! Não, vou ser sincera. Diminuiram bastante esses sintomas, mas ontem foi um dia daqueles, com direito á enjoos fortes, dor de cabeça e mtooo sono! Mas estou sentindo que estão passando...lentamente, mas estão..rsrsr!

Vocês são curiosas como eu, e fica pesquisando como está o desenvolvimento do seu bebê na semana de gestação que se encontra?? Nossa...eu adoro ver! Fico vendo vídeos no youtube, matérias, tudo a respeito...rs!

Vejo também as mudanças do nosso corpo, e sinto que agora estou mais inchada, e que logo a barriga vai despontar! Cintura não sei mais o que é isso ne...ahahaha! Continuo usando meus produtos adoráveis da Mustela para evitar estrias e amoo a hidratação que ele proporciona. Os produtos de bebê da marca também devem ser maravilhosos...quero usá-los no meu bebê! Vocês conhecem a marca?

Vamos observar algumas mudanças que começarão ocorrer no nosso corpo?

1. No final do quarto mês, a barriga começa a delinear-se logo abaixo do estômago.

2. E a fadiga continua. Assim como a prisão de ventre, porque o intestino fica comprimido com o aumento do útero.

3. O espaço de movimentação do diafragma vai ficando menor. Você sentirá falta de ar.

4. O metabolismo acelerado eleva a sua freqüência cardíaca em mais ou menos 20%, o que chega a provocar queda da pressão arterial. “É um sinal positivo. Indica também que a placenta está trabalhando corretamente, beneficiando-se do maior volume sanguíneo no corpo”, diz o obstetra Wladimir Taborda.

5. Além da queda na pressão, você pode ter dores de cabeça, sonolência, tonturas e desmaios como conseqüência desse aumento. - Dica:  comer uma azeitona (o sal que ela contém eleva a pressão) e relaxar por alguns minutos.

6. Outro sintoma que pode surgir no segundo trimestre é a insônia.

7. No fim do segundo trimestre, pode aparecer o que os médicos chamam de linha nigra na barriga.

8. Período que sentirá os primeiros chutinhos do seu bebê, o que é muitoo emocionante!!!

Cada etapa é única e deliciosa...estou amando viver tudooo da gravidez!

Deus abençoe todas as gravidinhas, e aquelas que estão tentando e logo vão conseguir!!

Beijocas,

JuChicrala

Delicinhas...

Olá meninas!!

Lindinhas, sei que temos que cuidar do nosso corpitho, principalmente agora grávidinhas, tomando o cuidado de alimentar o que é saudável tanto para o bebê quanto para não estrapolarmos no peso neh...

Mãaaaaaaasss...acho que merecemos algumas exceções...ahahahah!!

Não estou aceitando muito doces, no entanto, vou dedicar ás mamães que visitam meu blog, para se deliciarem com uma receitinha básica e gostosinha, e além de tudooo é a base de abacaxi...frutaaaaaaaaaa gente...ahaha!

Sobremesa de abacaxi

5 fatias de abacaxi ( cortadas na perpendicular)
açucar ( quantidade necessária)
canela ( quantidade necessária)
2 unidades de cravo
1/2 xicara de rum ( ou outra bebida)
2 colheres de manteiga
sorvete de creme ( ou outro de seua preferência)

Modo de fazer:
Coloque as fatias de abacaxi por 15 segundos no microondas.
Depois deixe dourar na frigideira
Acrescente o açucar e a canela, deixando dourar mais um pouco
Adicione a bebida e a manteiga

Montagem da sobremesa:
Coloque o abacaxi e em cima o sorvete escolhido.

PS. Se não quiserem usar o sorvete, façam o Creme Catalana que fica perfeito e é bem simples.

Creme Catalana:

400ml de leite fervido com canela em pau+casca de limão+casca de laranja
Após fervido, despeje esse líquido num recipiente onde já estejam reservadas 4 gemas.
Acrescente 2 colheres de maizena e leve ao fogo mexendo sempre.
Depois de frio, coloque 4 colheres de açúcar.

Que tal experimentarem a receita no final de semana??????????Depois me dizem se gostaram!!

Vou fazer também...Tchauuuuuuuuuuuuu!!

Beijocas

Sem palavras para agradecer!!!

Olá meninas queridas...

Ahhhhhhhh gente, vocês me fizeram chorar váaaaaarias vezes...rsrsrs! Cada palavra linda, que sentia no fundo do meu coração! Realmente não sei como agradecer verdadeiramente a cada uma, mas recebam a grandeza e profundidade da palavra : OBRIGADA, ta!

Ah sim! Coloquei as fotos das roupinhas no orkut ontem e ainda não consegui colocar aqui no blog, mas vou colocar. Caso queiram dar uma olhadinha nas peças lindas, procurem no orkut: Meu Petit! Não vão se arrepender...e para as que não são mamães, podem ser uma dica para presentear neh!!

Meninas, vocês viram na Revista Pais e Filhos on line, uma matéria tratando de uma pesquisa realizada na China, fazendo a comparação entre crianças que nasceram de parto complicado com crianças agressivas ???

Pois então, a pesquisa foi realizada com mais de 4 mil crianças com a idade de 4 a 6 anos. Revela que crianças que nasceram de parto difícil apresentaram comportamentos agressivos, timidez, ansiedade, depressão, dificuldade de concentração e comportamento agressivo, isso devido ao hormônio " cortizol" que é liberado da mulher num parto mais complicado.

A teoria surgiu após a análise do nível do hormônio encontrado no cordão umbilical: os nascidos de cesárea apresentaram as menores taxas, seguidos por bebês fruto de parto normal e, por fim, de pequenos cujas mães precisaram fórceps ou vácuo extrator ao dar à luz.

No final da reportagem, eles esclarecem que essa pesquisa ainda está em trâmite, ou seja, outras pesquisas deverão ser feitas a fim de corroborarem tal tese.

Mas achei interessante somente para pensarmos um pouco a respeito. Meninas, se formos levar tudo em consideração do que lemos ou ouvimos, nem viver é algo seguro a se fazer...ahahaha...e não é mesmo com tanta violência que vemos! No entanto, nós mulheres antenadas lemos de tudo mas captamos somente o que julgamos interessante.

Imagine agora vir uma pesquisa dizendo que dependendo do parto, nós mamães (ebaaa...rs) somos "parcialmente" responsáveis pela personalidade do nosso filho ao escolher ou se permitir a um tipo de parto....Francamente, se for assim, mãe tem mais culpa no cartório que muitos marginais por ai, não é não?? rs!

Afff....mãe é mãe, mas é humana! Abaixo a culpa materna!!

Quantos estão comigo nesta " campanha" ?? ( brincadeirinha)

Beijocas lindas!

Ju Chicrala

Uma nova vida!

Olá meninas!!!

Hoje tenho uma mega novidade para compartilhar com vocês!

Primeiro quero me explicar! Acho que muitas sabem, em Abril eu sofri um aborto e foi muito difícil entender tudo isso! Após, seguimos as orientações médicas e aguardamos 2 meses para início de novas tentativas. Esperava que fosse demorar um pouquinho, mas não, meu bebê apressadinho para se aconchegar no quentinho do útero da mamãe, então em Agosto engravidei!!!

Por todo esse histórico, eu e meu marido decidimos aguardar os 3 meses para comunicarmos á todos, até a família esperou esse período.

Hoje, acabei de chegar da ultrassom, e estou com 12 semanas e 4 dias e meu bebê está lindooooooooooo!! Ahhh é um MENINO!! O João Pedro!!! Fiz sexagem fetal e descobri que meu " baby boy" está a caminho!

Estamos muito felizes, e lógicoooooooo que estava louca para contar á vocês, mas vocês entendem neh??!!

Tive muitos enjôos, cansaço, azias, e um desanimo para tudoooo! Talvez por isso também, que dei uma maneirada aqui no blog. Mas agora tudo está voltando ao normal e estou louca para compatilhar com vocês todos os avanços da minha gravidez!

Meu sonho, meu lindo, meu baby está perfeito e quero dedicar aqui toda essa alegria e perfeição ao meu Deus amado, Deus da criação, que nos presenteou com um bebê maravilhoso! Além de registrar nosso amor á nossa família, pela dedicação e parceria de sempre!

Agradecer á vocês que me ajudaram tanto no período mais difícil da minha vida e que as histórias de vocês me deram forças e esperanças!! Vamos continuar compartilhando, pois cada etapa que vivemos é uma oportunidade única de deixar registrado nossa perseverança e amor!!!

Jajá posto as fotos das roupinhas lindas que chegaram dos USA!!!

Beijos minhas lindas queridasss!!

News - Vitrine!

Olá meninas!

Estou sumidinha do nosso cantinho neh! Eu gosto tanto de pesquisar informações para vocês e passear nos blogs, mas essa semana está apertadinha!

As roupinhas e acessórios chegaram dos Estates e eu e minha sócia estamos organizando tanto no orkut, como num site que iremos anunciar. Está ficando muito lindo! E as roupinhas então?? Juro para vocês que estão maravilhosasss....e vocês não vão acreditar no preço, sério!

Queremos que até o final de semana tudo esteja prontinho e por isso, peço desculpas se eu sumir um tiquinho. Mas, se quiserem falar comigo, é so mandarem mensagem aqui no blog que recebo automaticamente no meu celular, ou pelo email, enfim, podemos nos comunicar todo tempo viu!

Beijinhos, ótima quinta feira á todas! Vocês são muito queridas!

Ju Chicrala

Lavando bem sua saladinha!

Olá meninass! Estou em BH ainda, e está sendo uma delícia curtir a família. Por isso dei uma sumidinha básica! Pena que já estou indo embora..sniff sniff...fico com tantas saudades da family..ai ai...!

Estava lendo a respeito da toxoplasmose e acredito que todas as gravidinhas se preocupam bastante com esse assunto, pois quem não teve contato com a doença, na gravidez os cuidados devem ser intensificados, para não trazer complicações ao bebê!

Eu fiquei em dúvidas se cachorros podiam trazer essa contaminação, mas pelo que li, somente gatos, verduras mal lavadas e carnes cruas que hospedam esse protozoário.

A toxoplasmose é transmitida ao feto pelo sangue e pode acarretar morte fetal e abortamento, graves deficiências neurológicas, visuais e retardo mental. Caso a mulher grávida entre em contato com o parasita que causa a toxoplasmose, é necessário que ela receba tratamento com antibióticos urgentemente para evitar os possíveis ricos para o feto.

Quanto a alimentação da mamãe, os cuidados na higienização das verduras e frutas devem ser feitos com muita atenção.

Mas fico questionando. E quando a gestante trabalha fora e come em restaurantes todos os dias, como ela poderá ter certeza que lavam bem as verduras e folhas? O que fazer numa situação dessa? E em casa, será que basta lavar os alimentos somente com água?

Vocês mamães e gravidinhas, que já tiveram essa preocupação, sabem como lidar com essas situações? Compartilhe conosco...

Um beijo grande, ótima semana á todas!

Expectativas e o bebê!

Olá meninas, tudo bem??

Estou em BH na casinha dos meus pais! Cheguei hoje e fico até semana que vem, mas com certeza, vamos nos falando normalmente tah! Adorooo estar aqui, sendo pararicada pela mamys rsrsr e a família toda! O jeito é aproveitar neh!

Mas li uma matéria e achei muito interessante sobre as expectativas que os pais criam em relação ao filho ( o que é de se esperar), mas dependendo da forma projetada, pode virar um peso para seu filho! Te explico o motivo.

Na psicologia a questão sobre o desenvolvimento da criança, divide em duas teorias: Conteúdos herdados geneticamente ou Conteúdos  adquiridos pelo ambiente. Na época que estudei sobre isso, já se falavam sobre a interação das suas teorias, e nesta matéria é o que o profissional afirma, que as duas teorias se completam.

Claro!! Considerando que a criança sente os aspectos ambientais e emocionais dentro do útero, de alguma forma ele vai aprendendo a captar estimulos e a respondê-los, e assim permanece ao nascer! Fico questionando que alguns bebês são calminhos outros mais agitados, ou seja, comportamentos muito distintos, que levam a crer que realmente fatores genéticos influenciam sua forma de ser e agir.

No entanto, o papel do ambiente é facilitar a utilização adequada dos seus comportamentos, pois enquanto a criança está amadurecendo, ela também influencia a família e ao mesmo tempo é influenciada.

Algo interessante é como os pais lidam com tudo isso. Muitos, quando o seu filho ainda está sendo gerado, os pais já estão fantasiando e idealizando seu futuro. "Todos esses projetos antecipam uma identidade na criança, atrelada ao puro desejo dos pais. Desejo que vai virando sutilmente uma espécie de “mandato secreto”." - Dr. Leonardo Posternak - presidente do Instituto da Família (IFA) e membro da comissão de saúde mental da Sociedade de Pediatria de SP

O que eu penso é que é inevitável os pais não imaginarem como serão seu bebês, e fantasiar mesmo possíveis situações e reações, enfim, acho impossível não haver esse tipo de pensamentos. Mas penso que, nós devemos ter esse cuidado sempre, saber que tudo que você fala, se comporta, pensa seu filho está absorvendo e com essa base, construindo sua personalidade, seus desejos, sonhos, caráter e podemos contribuir para que ele seja livre suficiente para entender e escolher o que é melhor para ele ser! Proporcionar todo o ambiente a fim de que suas verdadeiras caracteristicas se manifestem, e que o mundo receba dessa influência maravilhosa que seu filho tem para deixar registrado.

Estou filosófica hoje neh...ahahaha! Sempre peço a Deus, que meu filho seja um grande agente para fazer um mundo melhor, pois o mundo dele sendo melhor atingirá todos que estão em sua volta, e certamente muitos serão influenciados pela grande pessoa que ele(a) será!!

Será que isso não é idealizar e fantasiar,sobre caracteristicas que admiro num ser humano, e que espero que meu filho tenha??? Que seja, pelo menos vou lutar para que ele seja alguém melhor do que eu sempre!!! rs

Para terminar uma frase do J.P Sartre:

“É certo que minha história foge de mim, mas isso não significa que eu não seja o autor, foge porque os outros também fazem minha história.”

Ixiii, falei demais??rsrsrsr

O que vocês acham de tudo isso??

Beijinhos á todas.

Vale para comemorar?

Olá meninas!

Como foi o final de semana de vocês?? Espero que tenham aproveitado bastanteeeeeeeeee!!!

Estava pesquisando algumas matérias interessantes para vocês, e me deparei com uma informação que gera muita discussão entre os profissionais e entre nós ( mulheres, futuras mamys)!

O que vocês pensam sobre gestantes que bebericam bebidas alcóolicas? Posso confessar algo só para vocês? Eu já condenei altas vezes, mulheres com barrigão com uma tacinha de vinho na mão! Mas nem no final do ano?? Nãoooo, meu julgamento não perdoava nenhuma data comemorativa...ahahahahah!

Ufaaa..confessei! Mas será que nesse meu pré-conceito há fundamentos científicos?

É fato, que o o bebê está sendo influenciado com tudo que a mãe consome da gestação, e por isso há alguns alimentos que são proibidos para ela neste período, e o álcool é um desses! Mas será que só um "pouquinho" faz mesmo mal?

A resposta é:

Depende da quantidade. - É o que revela um estudo realizado pela University College London, no Reino Unido.

Os cientistas analisaram a saúde e o comportamento de mais de 11 mil crianças, até os 5 anos, e o consumo de bebidas alcóolicas de suas mães durante a gravidez. As mulheres foram divididas entre aquelas que não bebiam nada, as de consumo leve (cerca de uma ou duas unidades por semana ou em uma ocasião especial), moderado (que bebiam entre três e seis unidades por semana) e pesado (mais de sete unidades por semana ou seis em ocasiões especiais).

A pesquisa revelou que os filhos de mães que tiveram o consumo "leve" de álcool não apresentaram nenhum comprometimento no desenvolvimento comportamental e intelectual. Já as que consumiram uma quantidade maior de álcool, apresentaram comportamentos de hiperatividade ou problemas emocionais.

É lógico, que os médicos, aos serem questionados sobre o assunto, são unânimes em afirmarem a proibição total do consumo alcóolico, no entanto alguns entendem que o bom senso da gestante em tomar uma tacinha somente para comemorar algo, realmente não haverá influência no desenvolvimento do feto.

No entanto alertam, que no primeiro trimeste é extremamente PROIBIDO, pois as células do bebê estão se formando e se diferenciando, e o álcool prejudica o seu desenvolvimento.

Algumas recomendações, portanto, foram repassadas:

- Nos primeiros três meses de gestação (e nos últimos dias), a bebida alcóolica é totalmente proibida. No período inicial, as células do bebê estão se formando e se diferenciando, e o álcool prejudica o seu desenvolvimento;

- Mulheres que já têm algum problema que coloque a gravidez em risco devem ficar longe de qualquer bebida com álcool;

- Deixe para tomar um vinho ou uma champanhe (bebidas de menor teor alcóolico) somente em ocasiões especiais, como Natal, Ano-Novo, aniversário;

- Fique de olho na quantidade, que deve ser pouca MESMO. Se for tomar um vinho, não ultrapasse uma taça de 200 ml; se a bebida for a cerveja, uma latinha é o limite. Lembre-se: é só um brinde;

- Bebidas destiladas, como vodca e uísque, estão proibidas!

O que vocês acharam da informação? Já viram alguma gestante com uma tacinha na mão e achou aquilo um absurdo? Hoje o que você pensa a respeito? Você grávida já consumiu bebidas alcoólicas?
Nos conte sua experiência!!!

Beijinhos á todas e ótima semana!

Sexo na gravidez

Olá meninas!! Prontinhas para curtirem o final de semana?? Delícia ein!

Então, já ouvi por ai muitas gravidinhas com dúvidas quanto ao sexo na gestação. Mesmo achando que sabem sobre o tema, e mesmo pedindo orientações ao seu obstétra, muitas ainda sentem receio por vários fatores envolvidos neste aspécto.

Realmente, a mulher neste período passa por inúmeras mudanças hormonais, físicas e está se adaptando a sua nova estrutura, seu novo momento, sua nova rotina, e seu parceiro entra nesta adaptação também. No primeiro trimestre, a maioria sentem muitos enjôos, mal estar, teme um aborto, dores de cabeça ( as verdadeiras meninas...rsrsr) enfim, e tudo isso podem ser os responsáveis pela falta de libido tanto da mulher quanto do homem.

Mas refletindo sobre, é interessante que muitas mulheres relatam o medo principal, de machucar o bebê no ato sexual. Psicologicamente é até aceitável, considerando que o ato sexual toque o útero provocando alguma alteração no estado do bebê, no entanto, é comprovado que a penetração não prejudica o bebê que está protegido por uma bolsa de água que amortece qualquer contato.

Na internet há várias posições consideradas confortáveis para o casal, fazem uma busca básica.....ótimas dicas!! Pensem nisso girls!!

O fato é que o sexo promove a interação do casal neste momento de tantas mudanças, o que é essencial para a auto-estima e bem estar da mulher e pela ligação física-emocional para seu parceiro.

No segundo trimestre, as estatísticas apontam que as gestantes já passaram pelo período de mal estar e muitas voltam ao estado normal do apetite sexual e outras aumentam, devido a maior vascularização na região vaginal. É a hora certa de aproveitar os momentos á dois, e curtir ao máximo um ao outro.

Na opinião leiga da blogueira aqui ( euzinha rsrsrs), acredito que o sexo nesta fase promove uma ligação intensa com o casal e uma sintonia importante para a evolução saudável da gestação. Pois, a gravidez é a chegada de um novo integrante na família, mas tem que se lembrar que a família já está formada antes dessa chegada e deve ser cuidada como sempre foi. Obviamente que o diálogo e a tolerância devem ser intensificados para essa nova temporada!!

O que vocês pensam a respeito?? Como vocês lidaram nesta fase?

Beijocas, ótimo final de semana á todas!

Sexagem Fetal

Olá meninas, tudo bem? Como foi o feriado de vocês?

Vocês já ouviram falar do exame de Sexagem Fetal? Acredito que a maioria sim neh! Pois bem, é um exame que torna possível identificar o sexo do bebê a partir da 8ª semana.

Já ouvi muito por ai, que é bobagem fazer esse exame, sendo que mais algumas semanas ( umas 6 semanas, no mínimo) é possível identificar o sexo do bebê pela ultrassom. No entanto, entendo que muitas mamães ficam ansiosas para saber para começar a preparar o enxoval, outras que esperaram para contar para as famílias, acham interessante já contar sabendo o sexo do bebê, enfim, os motivos são muitos e devemos respeitar o desejo, principalmente da mamãe ( por que os papais, as vezes, julgam que esse exame não tem necessidade, rsrsrs)

Mas como funciona esse exame?

Como ainda não é possível separar o DNA fetal do materno, só podemos analisar aspectos nos quais feto e mãe são geneticamente diferentes. O mais evidente é a presença do cromossomo Y nos fetos masculinos e a ausência do mesmo nas mães, pois mulheres têm dois cromossomos X e homens, um X e um Y.

Assim, a detecção do cromossomo Y no sangue da grávida indica que o feto é masculino e a ausência do mesmo, que é feminino.

O único probleminha é que ainda é um exame caro, podendo chegar até à R$ 600,00 em algumas regiões do país, pois eles enviam à São Paulo para análise. Neste caso, o resultado fica pronto após 2 semanas. Já nas cidades que fazem esse exame, o resultado ficam prontos em 5 dias úteis.

Para completar a alegria da família, neste momento tão especial, acredito que uma surpresa dessa pode virar uma grande festa! O que você acha quanto à fazer esse exame? Alguém aqui já fez?

Um beijo grande!!

Vertigem na gestação

Olá meninas, como vocês estão?? Curtindo muito o feriadão?? Aqui em Brasília está em calor e um solzãoo, bom para um belo bronzeado...rs!

Mas hoje gostaria de saber das gravidinhas e daquelas que já foram gravidinhas, vocês tiveram episódios de vertigens na gestação?

Pelo que li, é um sintoma bastante comum, essa sensação de desequilíbrio, ppor causa da queda de pressão arterial. Isso porque o aumento do volume de sangue circulante no corpo da grávida (em média 1,5 litro a mais) pode, às vezes, sobrecarregar o coração, que leva mais tempo para bombear sangue para o cérebro.

Então o que fazer?

1. Use roupas leves e frescas, evitando lugares pouco arejados.

2. Nada de movimentos bruscos. Quando você se levanta de repente, a gravidade faz com que o fluxo sanguíneo se direcione para os pés, diminuindo a pressão arterial. É o que os médicos chamam de hipotensão postural. Por isso, ao sair da cama, permaneça sentada por alguns minutos antes de se colocar em pé.

3. Melhor dormir de lado, com as pernas um pouco elevadas sobre uma almofada ou travesseiro.

4. E evite ficar muitas horas sem comer.

Algumas medidas podem aliviar esse desconforto e fazer com que a nova mamãe se adapte mais facilmente com esse tantãooo de alterações que está vivendo neh!

Um beijo grande, e ótimo feriado á todas!